DIE SYSTEME
Kinetic Flow
Ein dynamisches Programm zur Maximierung der funktionalen Reichweite. Wir lösen Blockaden in den Hüften und Schultern, um die kinetische Kette Ihres Körpers zu optimieren.
Dauer
75 Min
Intensität
Hoch
Fokus
Mobilität
Structural Strength
Isometrische Kraftentwicklung für eine unerschütterliche Haltung. Dieses System zielt auf die tiefliegende Stützmuskulatur ab, die im herkömmlichen Kraftsport oft vernachlässigt wird.
Dauer
60 Min
Intensität
Extrem
Fokus
Kraft
Neural Recovery
Gezielte Regulation des Nervensystems. Wir nutzen fortgeschrittene Atemtechniken (Pranayama), um den Cortisolspiegel zu senken und die Regeneration nach Belastungsphasen zu beschleunigen.
Dauer
45 Min
Intensität
Niedrig
Fokus
Regeneration